[REVIEW BUKU] The Secret of Okinawa Island

Judul: The Secret of Okinawa Island
Penulis: Ayumi Jenson
Isi: 84 halaman
Penerbit: Lukita
Tahun Terbit: 2009


Okinawa adalah suatu daerah di Jepang yang penduduknya memiliki usia harapan hidup yang tinggi. Bahkan beberapa penduduk ada yang memiliki usia mencapai 100 tahun. Masyarakat Okinawa ternyata memiliki pola hidup sehat dan seimbang. Mereka gemar mengonsumsi sayuran, teh, ikan, dan makanan seimbang yang sehat. Mereka menerapkan Okinawan diet dengan makan sedikit namun sering dan berprinsip berhenti makan sebelum kenyang. Selain itu, masyarakat Okinawa rutin beraktivitas fisik untuk mempertahankan pola hidup sehat. Mereka juga memiliki pola hidup yang seimbang, seperti fokus melakukan sesuatu, sabar, dan mempunyai keteraturan. Mereka juga menerapkan konsep Ikigai dalam hidup. Dalam buku ini dijelaskan bahwa hal-hal tersebut dapat kita contoh dalam kehidupan kita sehari-hari.

Kelebihan buku : Buku ini merupakan nonfiksi dengan gaya bahasa yang mudah dipahami, ringan, dan didasari teori-teori yang valid.

Kekurangan buku : Isi buku kurang runtut dan mendalam, sehingga terbukti bahwa buku tersebut sangat tipis.



Author by Vera Ditias